Há algum tempo, antes mesmo
da criação do blog, ouvi no rádio uma notícia curiosa: “assistir a filmes de
terror queima cerca de 200 calorias”. Lembrei da notícia, no mínimo engraçada, depois
de ir ao cinema neste fim de semana.
Está curioso(a)? Pois aí
vai:
Segundo pesquisadores da
Universidade de Westminster, assistir a 90 minutos de filmes de terror gasta
cerca de 113 Kcal que equivale a 30 minutos de caminhada.
Eles analisaram
o gasto energético de 10 indivíduos que assistiram a 10 filmes de terror. Para
isso, eles monitoraram os batimentos cardíacos, o consumo de oxigênio e
produção de dióxido de carbono. O estudo concluiu que a adrenalina foi
responsável pelo aumento do gasto energético, e que o medo também acelera a
frequência cardíaca.
Richard Mackenzie, especialista em metabolismo
celular e fisiologia da Universidade de Westminster, explicou: "Como o
pulso acelera e o coração bombeia sangue mais rapidamente, o corpo libera muita
adrenalina. É isso o que acontece durante curtos períodos de estresse intenso
(ou, neste caso, causado por medo), que é responsável por diminuir o apetite,
aumentar a taxa metabólica basal e gastar, por fim, mais calorias”.
O filme que promoveu maior gasto energético foi “O
Iluminado”, seguido pelo “Tubarão” e “O Exorcista”. Veja a lista completa:
1. O
Iluminado: 184 calorias
2.
Tubarão: 161 calorias
3. O
Exorcista: 158 calorias
4. Aliens,
O Resgate: 152 calorias
5. Jogos
Mortais: 133 calorias
6. A Hora
do Pesadelo: 118 calorias
7.
Atividade Paranormal: 111 calorias
8. A
Bruxa de Blair: 105 calorias
9. O
Massacre da Serra Elétrica: 107 calorias
A notícia
é do site The Telegraph.
Assistir a filmes de terror
pode ser muito divertido, principalmente quando todos os seus amigos aparecem
para assistir junto! Mas pra quem se animou com a ideia de trocar a academia ou
as atividades programadas em casa ou ao ar livre por uma sessão cinema, pode
tirar o cavalinho da chuva!
É evidente que a adrenalina
aumenta o gasto energético, mas não temos dados suficientes para concluir
muitas coisas. O número de participantes é pequeno (apenas 10 indivíduos
participaram da pesquisa) e não sabemos nada a respeito do sexo, idade ou
preferências dos participantes. Será que indivíduos jovens curtem mais este
tipo de filme, se envolvem mais com as cenas e liberam uma descarga maior de
hormônio do que um indivíduo mais velho ou o contrário? Mulheres se
impressionam mais ou menos que homens?
A adrenalina foi responsável
pelo aumento do gasto energético neste estudo. Porém, durante a atividade
física liberamos muitos outros hormônios que não só aceleram o metabolismo e
estimulam o crescimento e renovação celular, mas também proporcionam sensação
de bem estar, que é o caso da endorfina.
Vale ressaltar que o gasto
energético durante a atividade física é maior, uma vez que uma caminhada de 30
minutos equivale ao triplo, 90 minutos, no sofá, assistindo ao filme. Sem
contar que nosso corpo continua a gastar energia depois da atividade física, e
muitas pessoas, durante o filme, costumam comer o balde de pipoca regada na
manteiga, o balde de refrigerante, chocolates, balas, algodão doce, chiclete,
pirulito... Que ultrapassam a quantidade de energia gasta durante o filme.
A atividade física liberada
por um médico e orientada por um educador físico é a melhor maneira de melhorar
o condicionamento físico, a força e a flexibilidade. Além disso, reduz os
riscos para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, previne a
osteoporose, reduz o stress e contribui para o bom humor, melhora a memória e a
coordenação motora, auxilia no gasto energético e na perda de peso, melhora a
autoestima, dentre muitos outros benefícios.
Atleta de sofá, só que não.
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