Este post é um pedido de alguns rapazes que deixaram comentários aqui no
blog! Confesso que fiquei muito na dúvida a respeito do veredito!... Antes que
saiam por aí espalhando pra todo mundo que “a nutri disse que tá liberado”, vou
ter que afirmar uma coisa e fazer as devidas ressalvas, certo?
Bebidas alcoólicas em geral
são calóricas porque o álcool fornece 7 Kcal/g, que é mais do que os
carboidratos e as proteínas (que fornecem 4 Kcal/g). A cerveja é tão ou menos calórica
do que outras bebidas, como vinho, whisky, vodka, cachaça, coquetéis, etc.
Como já dissemos aqui
e aqui no blog, não existe um nutriente específico que contribua para o ganho de peso,
mas o consumo excessivo de calorias (ingestão maior que o gasto) promove sim o
ganho de peso. Porém, o acúmulo de gordura é generalizado, ou seja, engordamos
por inteiro. A mesmo coisa acontece quando fazemos atividades aeróbicas para
emagrecer – não conseguimos perder só a barriga, a perda de gordura também
acontece no corpo todo.
Porém, algumas pessoas tendem a acumular a gordura
no abdome. Isto é mais comum em homens, mas algumas mulheres também acumulam gordura na região abdominal. Parte disto quem determina é a genética.
Outra coisa a ser considerada
é que muitas vezes, junto com o consumo das bebidas alcoólicas, há o hábito de
petiscar salgadinhos e frituras cheios de gordura que somadas às calorias das
bebidas pode contribuir para o ganho de peso, e sódio, que em excesso retém
líquidos.
Além da questão das
calorias, a cerveja é uma bebida fermentada e seu consumo pode levar à produção
de gases e uma consequente barriguinha. Mas este desconforto é passageiro.
Portanto... Considerando o
consumo moderado, de todas as bebidas alcoólicas (não só a cerveja) e os demais
pontos levantados, trata-se de um
No entanto, isto se aplica para quem bebe álcool em grandes quantidades e frequência.
A gordura que ganhamos ao
ingerir calorias em excesso é acumulada sob a pele e é relativamente fácil de
perder. No entanto, ingerir bebidas alcoólicas em excesso eleva os níveis de
triglicérides no sangue e isso favorece o acúmulo de gordura visceral
abdominal.
Além disso, a longo prazo
podem aparecer problemas no fígado, como hepatopatia, hepatite alcoólica e cirrose.
Estas condições frequentemente levam à desnutrição e causam ascite, acúmulo de
líquido no abdome.
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| Ascite |
Referência:
Muito legal!!!
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